Vyzrajte na zimní oblečení

Ženy často trpí zimomřivostí, a proto správné oblečení nepodceňujte. Ani když jdete jen do obchodu pro malý nákup nebo pospícháte na tramvaj do práce.
Základní vrstvou může být teplé spodní prádlo, které využijete nejen do hor, ale i na extra chladné dny ve městě. Tím nemyslíme pletené kalhotky, ale termo tričko a legíny. Ty můžete vzít klidně i pod košili a kalhoty na pracovní schůzku a zachrání vás před zmrznutím, až kvůli sněhové kalamitě ta tramvaj 20 minut nepojede.

Další vrstvou bude oblečení dle vaší volby - zaměřte se u něj na správné materiály a vhodné vrstvení. Na top, tričko či rolák oblečte mikinu, svetr nebo pletenou vestu. Ty mohou být z vlny, merina nebo kašmíru - z výjimečně hřejivých materiálů, které navíc hezky vypadají. Vhodné bude i hedvábí, které má skvělé termoregulační vlastnosti (v létě „chladí“, v zimě „hřeje“).
Také šaty, kalhoty či sukně se dají koupit ve variantě z vlny či směsi s vlnou. Džíny a bavlnu raději odložte na teplejší dny, jelikož v zimě spíš studí. Na sport se podívejte po zimních sportovních kalhotách, které udrží teplo a jen tak nepromoknou.

Tip: Nebojte se experimentovat s oblečením typickým pro ostatní sezóny. Pod letní šaty stačí vzít rolák a teplejší punčochy. Šortky doplníte silonkami a kozačkami.

Vrchní vrstvu bude tvořit zimní bunda, pončo, parka nebo kabát. Ty by vás měly zahřát a v ideálním případě také ochránit před ledovým větrem a sněhem. U zimních sportovní bund hledejte funkční materiály, membránu, zvýšený límec a třeba kapuci. Hodit se vám budou také kapsy, kam v případě nouze schováte ruce, ale i mobil, kapesníky, klíčky od auta, skipass. 
U bund a kabátů do města si prohlédněte zapínání, aby vám jím nepronikala zima ani sníh. Zároveň je dobré, aby se knoflíky nebo zip snadno zapínaly a rozepínaly i třeba s rukavicemi a zmrzlými prsty. Také u těchto vrchních kousků se bude hodit přírodní nebo funkční materiál. Například péřová výplň může znít jako zbytečný luxus nebo vás napadne obtížná údržba, ale ten tepelný komfort...!

A na nohy? Merino ponožky, pletené podkolenky, teplejší punčochy nebo aspoň silonky. Bude vám parádní teplo a ještě s nimi rozzáříte i obyčejný outfit.
Zimní boty by měly být odolné mrazu, rozpuštěnému sněhu, soli a písku, o které není v zimě nouze. Z materiálů lze opět doporučit ty funkční s membránou do přírody a na sportovní aktivity, do města je skvělá kůže. Ta má při správném zpracování a následné péči dobrou výdrž a odolnost vůči okolním vlivům. Nedostatečnou hřejivost bot vynahradíte hřejivými a izolačními vložkami do bot. Pro extra teplo se podívejte po vyhřívaných vložkách.
Zvlášť oceníte neklouzavou podrážku se vzorkem tak, abyste ani na zledovatělých chodnících jen tak neuklouzli. Pokud podrážka přece jen klouže, pořiďte si protiskluzové návleky na boty či nesmeky.

Každý zná někoho, kdo i v zimě chodí v kraťasech a krátkém tričku. A třeba jste jedním z nich, proč ne. Pro ty méně odvážné jsou tu spodní termoprádlo, vlna či peří.

Na sport do hor a pro zvlášť mrazivé dny na spodní prádlo oblečte termo tričko a spodní kalhoty či legíny. Ty odvedou pot a postarají se o tepelný komfort. 
Na první vrstvu nahoďte tričko či košili, na které patří mikina, pletený svetr nebo vesta. Vrchní vrstva složená ze zimní bundy, kabátu či parky vás ochrání před sněhem i větrem - měly by tedy být vyrobené z odolných materiálů. Do města se hodí vlněný kabát nebo třeba módní manšestrová či flanelová bunda s pořádně teplou podšívkou. Na zimní vycházku po horách pak oceníte zimní sportovní bundu s vyšším límcem, kapucí a kapsami na všechny drobnosti. U těchto zimních bund se podívejte na uváděný vodní sloupec a větruodolnost. K zahození není ani péřová výplň, která zahřeje i největší rampouchy.

Nohy oblečte do dlouhých kalhot ideálně z vlny, která hezky hřeje, a látky z ní vypadají luxusně. Pokud jste fanoušky džín, bránit vám v tom nebudeme. Jen počítejte s tím, že v zimě studí. Jezdíte na lyže nebo máte rádi procházky v přírodě? Odložte kalhoty, ve kterých chodíte do práce, a oblečte sportovní kalhoty z vodě- a větruodolných materiálů.

Chodidla budete mít jako v pokojíčku s teplými ponožkami, které mohou být třeba z merina. U zimních bot oceníte odolný a nepromokavý materiál - ať už funkční na sport, nebo kůži do města. Zaměřte se na pořádnou podrážku, která nepodkouzne ani na vrstvě ledu a zároveň neprostydne od země. Je vám přece jen v botách zima? Kupte si hřejivé vložky do bot.

Malá miminka ležící v kočárku se tolik nehýbou, a proto u nich může snadno dojít k podchlazení. Na druhou stranu však, vzhledem k nedostatečně vyvinuté termoregulaci, hrozí i přehřátí. Jak tedy novorozence a kojence v zimě obléknout?

1. Vrstvy jsou základ. Lepší je mít co sundat, než nemít co obléct. Obecné pravidlo je, že by miminko mělo mít jednu vrstvu navíc oproti rodiči, ale vždy to přizpůsobte svým teplotním požadavkům.
2. Nožky miminka musí být v teple. Proto nezapomeňte na capáčky i do kočárku a v případě nošení v nosítku ještě přidejte teplé návleky.
3. V kočárku by neměl chybět zimní fusak nebo nánožník a teplá deka.
4. Nezapomeňte na čepici a rukavice. Do velké zimy nebo k oblečení bez roláku miminku oblečte i nákrčník nebo šálu.

Velké rozdíly v oblékání činí i to, na jak dlouho s miminkem do zimy vyrážíte, jakým způsobem a kam se chystáte. Jdete pouze do obchodu, kde budete většinu času ve vytopeném prostoru? Nebo to máte jen pár kroků k zaparkovanému autu a pak hurá k prarodičům? Při procházkách po obchodním centru vaše miminko nebude potřebovat 7 vrstev oblečení. Pokud se však chystáte na delší horský pochod v mrazivém počasí, budete muset nad oblečením pořádně popřemýšlet.

Tip: Oblékání miminka přizpůsobte i tomu, zda jej budete balit do kočárku nebo ho chcete nosit v nosítku či šátku. Fusak a deka kočárku poskytnou další izolační vrstvu, zatímco šátek či nosítko miminko tolik nezahřejí.

Zimní doplňky nejsou jen na okrasu, mají jasný účel. Kabáty a svetry máte sice v pohotovosti, ale co když se vás zima pokusí dostat přes odhalené ruce, uši a krk? 
Zimní čepicí či kulichem s bambulí zabráníte prochladnutí hlavy a uší. Na sport nebo pro zachování účesu je můžete nahradit čelenkou funkční nebo pletenou. Do práce a divadla (a když chcete vypadat chic) se zase bude hodit plstěný klobouk nebo bekovka. Velkým letošním hitem jsou barety, se kterými do ulic vnesete kousek Francie.

Odhalený krk není v zimě žádná sranda. Nesnažte se nikoho přesvědčit, že fialový krk je v pořádku a vám rozhodně zima není. Řešení je jednoduché - šála, šátek nebo nákrčník. Nemůžete se vymluvit ani na malou nabídku barev nebo materiálů. Ať už hledáte tenčí šálku k saku, huňatou pletenou šálu do pořádné zimy nebo funkční nákrčník do přírody, ve výběru se nemusíte nijak omezovat. 

Trpíte na studené ruce nebo vám v zimě hned začne praskat kůže na prstech? Podívejte se po zimních rukavicích. Ty mohou být tenčí pletené, nepromokavé palčáky nebo kožené, které se hodí i k společenskému oděvu.

Mezi další doplňky vhodné na zimu patří návleky na ruce a nohy, které předloktím a lýtkům poskytnou další vrstvu chránící před vlezlou zimou. Rukávník pak oceníte zejména při tlačení kočárku.

Především ženám se bude líbit huňatý plášť, kožešinový přehoz nebo bolero, které skvěle doplní společenské šaty nebo kostýmek na svatbě a plese.

Zimní doplňky pro dámy   Pánské zimní doplňky

Obléknout se na běh či jinou sportovní aktivitu v zimě může být oříšek. Potřebujete prodyšné oblečení, které vás udrží v suchu a teple, neprofoukne, nepromokne a zároveň se v něm nebudete potit jako dveře od chléva.

I zde platí pravidla vrstvení a funkčních materiálů.

1. První vrstva by se měla skládat ze spodního termoprádla. To odvede od těla pot a udrží vás v suchu.
2. Druhou vrstvou by mělo být tenčí funkční oblečení, např. triko s dlouhým rukávem. I tato vrstva by se měla postarat o odvod potu a izolování teploty.
3. U třetí vrstvy hledejte kousky, které vás ochrání před sněhem, deštěm a mrazem. Ideální tak jsou prodyšné, ale nepromokavé a větruodolné bundy, vesty a kalhoty. Při vyšších venkovních teplotách nebo teplejších spodních vrstvách volte lehčí a tenčí materiály, ať se zbytečně nepřehřejete.
4. Nezapomeňte ani na ochranu hlavy, krku, rukou a nohou. Tzn. funkční čepici, nákrčník, sportovní rukavice a teplé ponožky.
5. U běhu se říká, že by se měl člověk obléci tak, jako by venku bylo o 10 °C víc. Přizpůsobte si to však svým potřebám.
6. Boty by měly vyhovovat vašemu preferovanému terénu a disponovat membránou, která nepropustí vlhkost. Vzhledem k všudypřítomnému sněhu a ledu oceníte neklouzavou podrážku.

Tip: Při oblečení berte v potaz to, jak zrovna vaše tělo na zimu reaguje. Prochládají vám často nohy? Zaměřte se na kvalitní kalhoty, které doplňte podkolenkami a termo ponožkami.

Na bavlnu zapomeňte - ta vsákne pot a dlouho schne, takže byste akorát byli v mokru a riskovali prochladnutí. Kromě funkčních syntetických materiálů se podívejte po merinu a membránách (např. GORE-TEX).

Nadchněte se pro zimní sporty