Sex po porodu: Kdy začít a jak si ho užít?

Kdy přesně se sexem po porodu začít, vám nikdo neřekne. Závisí to na mnoha faktorech. Jedním z nich je náročnost porodu a také jeho průběh. Obecně může během porodu žena přijít k různým větším či menším zraněním, jako jsou drobné trhliny nebo například nastřižení hráze. Během prvních 6 týdnů po porodu se žena čistí (krvácí a špiní), hojí se a její organismus se pomalu vrací do doby před porodem. Po uplynutí šestinedělí následuje gynekologická prohlídka, pokud ta dopadne dobře, je žena po tělesné stránce v pořádku a může se pomalu vracet k sexuálním hrátkám. Spoustě žen však trvá dlouhé měsíce, než se dostanou také do psychické pohody, se kterou přijde i chuť na sex. Proto je nejdůležitější netlačit na pilu.

Během šestinedělí dochází k mnoha změnám – zmenšení a zavinování dělohy, odchod očistků, nástup laktace a hojení porodních zranění. U každé ženy tento proces probíhá jinou rychlostí, některá se může cítit v pořádku už za 4 týdny, jiná zase i za více než 6 týdnů. Pohlavní styk během této doby by měl být zapovězen, a to hlavně kvůli zvýšenému riziku infekce. Ta se může kvůli fyziologickým změnám šířit rychleji, než je obvyklé. Pokud se ale cítíte v naprostém pořádku a máte sexuální choutky, není nutné se vyhýbat všem intimnostem. Pro ženu v šestinedělí jsou důležité dotyky, pohlazení a psychická podpora od partnera. Kromě fyziologických změn totiž dochází i k častým psychickým výkyvům.

Jakmile se žena cítí zase v nejlepší kondici a miminko v klidu spí, je čas na intimní hrátky. Nečekejte ale že bude všechno jako dřív. Většina žen nějakou dobu po porodu bojuje s nedostatečnou vlhkostí poševní sliznice. Ta ale nijak nesouvisí s chutí nebo nechutí na sex. Je to mnohem jednodušší. Za všechno můžou hormony. Proto mějte v šuplíku připravený lubrikační gel. Další nepříjemností, na kterou je potřeba se připravit, je vyšší citlivost v intimních partiích. Některé polohy, které vám byly dříve příjemné, mohou být po porodu naopak bolestivé. Postupem času by se tento problém měl zmenšovat a bolest by měla ustupovat. Zapotřebí je ale hodně trpělivosti i ze strany partnera.

Pozor: Pokud bolesti trvají několik měsíců po porodu, poraďte se se svým lékařem, zda je vše v pořádku. Může se jednat o špatné zhojení hráze, především po nastřižení při porodu.

Těhotenství, porod a následně i kojení může pořádně zamávat i se sebevědomím ženy. Na vině jsou strie, zvýšená tělesná hmotnost, vytahaná prsa nebo třeba únik mléka i v těch nejméně vhodných situacích. Není tak divu, že se žena necítí po porodu vůbec sexy, ale spíš odpudivě. S tím vším souvisí i nedostatek touhy po sexuálních hrátkách. Je ale nutné podotknout, že pro partnera je žena po porodu přitažlivější více než kdy dříve. Je na ni pyšný, soucítí s ní, a proto se snaží pro svou ženu udělat první poslední. Velmi důležitá je ale komunikace, pokud se jeden z partnerů uzavře se svými problémy do sebe, na psychické pohodě to ani jednomu nepřidá.

Císařský řez rozhodně není výhra. Nedojde při něm sice k poškození hráze ani pochvy jako takové, ale rozhodně není ničím příjemným. Je to stejný zásah do těla jako přirozený porod. Návrat k sexu po císařském řezu je tak v podstatě stejný jako po klasickém porodu. 4–6 týdnů by měl být zapovězený, a to především kvůli správnému zhojení jizvy na břiše a vyčištění dělohy. Ze stejného důvodu je nutné vyhýbat se i sportu a posilování, včetně cviků pro posilování pánevního dna. Šestinedělí je tedy nutné dodržet i po porodu císařským řezem. Stejně tak bude možná trošku složitější najít tu správnou polohu, ve které nebudete namáhat jizvu na břiše.

Milostné a sexuální hrátky bychom si měli především užívat a měla by to být pro nás chvilka relaxu a potěšení. Proto přinášíme pár tipů, jak si užívat sex i po porodu.

• Nespěchejte – návrat k sexuálnímu životu by měl být pozvolný a není radno nic uspěchat, začněte pomalu, prodlužujte předehru, oprašte své sexuální hračky a v žádném případě netlačte na pilu.
• Nestresujte se – nebojte se, že se svému partnerovi nebudete po porodu líbit, nebo že bude sex příliš bolestivý, naopak se snažte co nejvíce uvolnit. Atmosféru můžete uvolnit erotickými hrami, žertovnými předměty nebo třeba sexy prádélkem.
• Lubrikujte – bude trvat, než se poševní sliznice začne opět zvlhčovat, na vině jsou hormony a také kojení, proto je dobré mít po ruce lubrikant.
• Zkoušejte polohy – konečné slovo při výběru polohy by měla mít vždy žena, poloha jí musí být příjemná a bezbolestná.
• Chraňte se – těsně po porodu je vhodné při sexu používat kondomy, a to kvůli ochraně před infekcemi. Postupem času pak volte ochranu, pokud nechcete pro své miminko v blízké době sourozence, není totiž pravda, že během kojení nemůže žena znovu otěhotnět.
• Posilujte pánevní dno – poševní svalstvo bude po porodu pravděpodobně velmi oslabené, proto je potřeba ho začít posilovat, abyste při sexu necitili přílišnou volnost.