Nordic Blading se vám dostane pod kůži

Hůlky nepatří jen do čínských polívek. Během Nordic Blading neslouží ani jako opora při únavě či odpočinku. Pokud jste milovníky severské chůze či klasického trekingu a chystáte se propadnout další sportovní vášni, budete potřebovat speciální hůlky pro Nordic Blading, které jsou pevnější (ideálně karbonové) a delší. Výběr bruslí je stejně individuální záležitostí jako výběr holí. Obecně platí, že čím tvrdší a větší kolečka, tím bude vaše jízda rychlejší. Je-li vaším cílem dosáhnout lepší kondičky či shodit nějaké to přebytečné kilo, vyberte si k hůlkám brusle s pomalejšími kolečky (gumová, zpravidla černá). 

Vzhledem k vysoké rychlosti a stylu jízdy myslete vždy na svou bezpečnost. Hlavu chraňte helmou pro in-line, která na rozdíl od helmy cyklistické chrání i zátylek při případném pádu vzad. Opomenout byste neměli ani chrániče kolen, loktů a zápěstí či náhradní kolečka. Styl vylaďte praktickým předním/zadním světlem v podobě prstýnku s LED diodami a mini zvonkem na hůlku či prst. 

Tip: Nordic Blading nemusí být nutně jen o jízdě na klasických in-line bruslích. Vyzkoušejte kolečkové lyže. 

Kolečkové brusle vám přirostou k noze   Dobré hole jako základ spokojenosti

Filozofie Nordic Bladingu (pohyb na kolečkových bruslích či kolečkových lyžích se speciálními sportovními holemi) tkví v aktivním a efektivním tréninku na čerstvém vzduchu. Díky zapojení holí a bruslení jde ryze o silově-rychlostní aktivitu umocňující všechny přínosy stejně jako např. Nordic Walking. Pokud stále váháte, jestli máte vyzkoušet něco nového, nebo zůstat u vyzkoušeného in-line bruslení, přesvědčí vás benefity tohoto sportu. 

• Oproti běžnému in-line bruslení zapojíte a posílíte mnohem efektivněji horní polovinu těla včetně břicha, 
• budete šetrnější ke svým zádům, 
• po celou dobu pohybu budete v celkově lepším postavení těla, 
• zvýšíte prožitek z rychlé jízdy, 
• pocítíte menší únavu dolních končetin, takže dojedete dál a vydržíte větší tělesnou zátěž, 
• jakákoliv sportovně pohybová variace pro vás bude příjemným zpestřením.

Nordic Walking je v kurzu

Jakmile jednou vyjedete, nebudete chtít přestat a každý volný víkend bude váš. Proměňte každý kilometr a každou ujetou vteřinu v zážitek bez starostí, že je vám horko či zima, máte otlačené dlaně, těžký batoh nebo jste žízniví. Před nepřízní počasí i potivými materiály svetrů a tepláků vás ochrání kvalitní, funkční, rychleschnoucí a dobře padnoucí oblečení. Maximálně minimalistická ledvinka, o které nebude ani vědět, pro vás bude KPZ. Hoďte do ní energetickou tyčinku, náplast, repelent a nějakou tu kačku pro všechny případy. Pomyslnou tečku udělejte stylovými rukavicemi, brýlemi, bezdrátovými sluchátky do uší a sporttesterem.

Mějte v merku každý kilometr i kalorii

Pokud jste už párkrát vyjeli na in-line bruslích nebo máte hůlky pevně v pažích díky příbuznému Nordic Walkingu, máte ty nejlepší předpoklady i pro zvládnutí techniky Nordic Bladingu. Hůlky se používají stejně jako při bruslení na běžkách tzv. volnou technikou, při které se soupaž odrážíte oběma pažemi v jeden moment. Největší vrásky vám pravděpodobně bude dělat brzdění. Brzděte nohama, hole raději při brzdění nepoužívejte.

Na co si dát pozor?

I když se odpíchnete a všechny starosti necháte na startu, mějte na paměti několik základních pravidel. S holemi během Nordic Bladingu zabíráte velký prostor, proto je mějte vždy pod plnou kontrolou. Chcete-li se vyhnout zbytečným karambolům, dbejte na kvalitní ideálně suchý asfaltový povrch bez kamínků a písku. Pokud vám předpověď avizuje větrné a deštivé počasí, naplánujte si pro jízdu raději jiný den. Stejně jako při jakémkoliv jiném sportu myslete především na své bezpečí. Buďte ohleduplní ke svému okolí, předvídejte a uvidíte-li malé děti nebo psy, raději přibrzděte.