Jak vybrat správnou velikost jízdního kola podle výšky postavy a stylu jízdy?

Ačkoli je v současnosti cyklisty nejvyhledávanějším průměrem jízdních kol 29“, držte se všeobecně platné zásady, že rozměr jízdního kola by měl korespondovat s výškou vaší postavy. Pokud jste tedy spíše menšího vzrůstu (od 150 do 170 cm), vyzkoušejte si nejdřív jízdu na nižším modelu s menším průměrem kol. 

Drobnější postavě by mohlo více vyhovovat jízdní kolo 27,5“, se kterým se lépe zatáčí a jízda na něm může být i o něco zábavnější. Průměr 27,5“ najdete i u modelů s pevným rámem, které ocení zejména cyklisté upřednostňující pohodlí při jízdě před cyklistickým výkonem. Kdysi oblíbený průměr 26“ najdete zejména v kategorii juniorských (pro cyklisty do 150 cm) a dámských jízdních kol. Pro běžnou jízdu ostatních cyklistů jsou víceméně nepoužitelná. 

S koly o průměru 29“ zvládnete hladší zdolání terénu a dosáhnete větší rychlosti. Držení kola je stabilnější. Pro netrénované jedince by byla jízda na takto velkém průměru kol ovšem namáhavější, což by ovlivnilo i bezpečnost a komfort během jízdy. Kromě uvedených velikostí se můžete setkat také s průměrem 27“ nebo 28“ u krosových, trekingových a silničních modelů. 

Jaká je povinná výbava jízdního kola? 

Zatímco u menšího kola hrozí již zmíněné zlomení sedlové trubky či celého rámu, u velkého modelu se budete zbytečně natahovat. Co všechno vás z takové jízdy může bolet? 

• Záda: Jízda na kole s vysokým nebo nízkým posedem může způsobit bolesti zad, protože tělo se nenachází v rovnováze.
• Krk a ramena: Ovládání kola se zbytečně dlouhým rámem nebo představcem může být zodpovědné za přílišné napětí v oblasti krku a ramenou, což vede například ke ztuhnutí šíje.
• Ruce a zápěstí: Bolest těchto částí je způsobená nevhodnou výškou nebo šířkou řídítek.
• Kolena: Pokud máte sedlo vysunuté zbytečně vysoko (u nízkého rámu), nebo naopak zasunuté příliš nízko (u vysokého rámu), může bolest kolenou způsobovat špatný úhel ohnutí kolena při šlapání – buďto nohu příliš napínáte, nebo ji máte naopak příliš pokrčenou. 
• Hýždě: Sedlo, které vašim tělesným proporcím ergonomicky nevyhovuje, dokáže zapříčinit podráždění a bolesti v oblasti hýždí a třísel. 

Při výběru horského kola je důležité si ze všeho nejdřív ujasnit, kde budete nejčastěji jezdit a kolik času byste chtěli v sedle strávit. Správnou velikost rámu zjistíte podle výšky své postavy i rozkroku. Velikost horských variant je značena písmeny XS až XXL a vyrábí se zejména s koly o průměru 27,5“ a 29“. Na předtím populární 26“ narazíte málokdy – většinou v kategorii dámských nebo juniorských modelů.

Klíčovými body pro výběr dobrého rozměru kol je jízdní styl cyklisty a technika jízdy, zvolený terén a také výška postavy. U horského kola neexistuje jediná správná velikost, neboť každá z velikostí má své klady i zápory. 

Dalo by se říct, že se velikost horských modelů láme u výšky 170 cm. Pro cyklisty do této výšky jsou vhodná především 27,5" horská kola, která jsou hravější, živější a skvěle si poradí i v náročnějším terénu – na technických trailech se zavřenými zatáčkami i v bike parcích, kde je potřeba neustále měnit rychlost i směr jízdy.

Pro cyklisty od 170 cm jsou určeny horské modely s 29“ koly, jež lépe zdolávají kořeny, kameny i výmoly. Jízda na nich je plynulejší a komfortnější. 

Dámská kola se od pánských, resp. unisex modelů neliší pouze barvou rámu, ale zejména svou konstrukcí – berou v potaz nižší postavu a jinou délku končetin jezdkyň. Tyto modely jsou charakteristické nízkým rámem, užšími řídítky, kratšími klikami, brzdovými pákami a odlišně tvarovaným sedlem.

A jaká je ideální velikost dámského kola? Vzhledem k jiné stavbě těla a nižší postavě sahá většina žen po velikosti kol 27,5“, která je pro ně optimálnější než větší unisex varianty. Na trhu existuje i řada modelů s 26“ koly, jež jsou vhodné zejména pro cyklistky nižšího vzrůstu, případně pro odrostlejší děti jakožto juniorská velikost.

I když může být žena stejně vysoká jako muž, kvůli jiným tělesným proporcím (zejména jiné délce končetin) může potřebovat jinou výšku rámu. Zatímco stejně vysokému muži bude vyhovovat unisex velikost, pro ženu by mohla být jízda na takto vysokém kole nepohodlná.